红薯减肥还是增肥 红薯能减肥吗

红薯既不会减肥也不会增肥

1、红薯含有丰富营养：能够补充身体需要的各种营养，对身体健康有益。

2、红薯可以增加饱腹感：减少对其他食物的摄入，但单纯吃红薯无法直接达到减肥的效果。

3、要减肥需要综合调整饮食和加强身体锻炼：不可以吃高热量食物，需要适当吃一些燕麦、黄瓜等，加强身体锻炼，坚持每天锻炼30~60分钟以上。