红薯吃多了会发胖吗 红薯吃了发胖还是减肥

1、红薯吃多会长胖，但适量摄入可辅助减肥：

2、红薯中含有大量淀粉和糖分，过多摄入并没有适当的运动消耗热量，会转化成脂肪，从而导致人体长胖。

3、减肥期间应该控制红薯的摄入量，避免过多的红薯。

4、适量摄入红薯可辅助减肥：红薯中含有丰富的膳食纤维素成分，能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内宿便的排出，还能增加饱腹感，减少其他主食的摄入量。