红薯干的热量 红薯干的热量是多少

1、每100克红薯干的热量一般情况下是338大卡。

2、红薯干具有益气养血的功效，通常可以帮助人体改善皮肤质量，使皮肤光滑湿润，具有美容的效果。红薯干一般可以防止糖变成脂肪，还含有膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，帮助人体排便和排毒，并且具有减肥效果。红薯干能有效抑制黑色素的产生，帮助人体皮肤避免色斑和老年斑的困扰，延缓人体皮肤的衰老。红薯干尝起来很甜，摄入后可以补充丰富的糖和增加饱腹感。

3、红薯干含有的热量比较高，需要适量食用，否则会产生过多的脂肪，对身体造成极大的伤害。

4、地瓜干的热量不高，地瓜本身就是粗粮，含有很多对人体有益的成分，地瓜干经晾干后热量就更少了，而且含有很多的粗纤维，是减肥瘦身的很好的零食。晒干的红薯干是不会胖的，具有补充人体糖、纤维素、维生素及微量元素的作用，经常吃不会引起肥胖的，所以正常的食用就可以了，有利于身体健康。