排骨莲藕汤下奶的做法

排骨莲藕汤是一道有助于下奶的汤品，下面是制作方法：

所需材料：
- 排骨：500克
- 莲藕：200克
- 姜片：适量
- 料酒：适量
- 盐：适量
- 水：适量

步骤：
1. 准备好材料。将排骨切成小块，莲藕去皮切成片。
2. 将准备好的排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质。
3. 捞起焯水的排骨，用清水冲洗干净备用。
4. 在锅中加入适量的清水，将排骨放入锅中，加入姜片和料酒。
5. 大火煮沸后改小火慢炖1小时，期间可以根据个人口味加入适量的盐调味。
6. 将莲藕片加入锅中，继续炖煮20分钟至莲藕熟烂。
7. 最后根据个人口味再次调味，即可关火。

温馨提示：
- 在炖煮过程中需要不断撇去浮沫，保持汤的清澈。
- 可以根据个人喜好加入其他调料和配料，如枸杞、红枣等，增加汤的味道。
- 每天喝1-2碗排骨莲藕汤，可以帮助促进乳汁分泌，增加母乳供应量，但同时要注意适量，不可过量饮用。