倒挂是什么意思

倒挂是指身体悬挂于空中，头部朝下，脚部朝上的姿势。这种姿势通常是通过固定住四肢或使用特殊器械来实现的。倒挂既可以是一种体育运动训练方法，也可以用作一种休闲娱乐活动。在某些健身训练中以倒挂的方式可以促进血液循环、增强肌肉力量，并改善身体的姿势和灵活性。