牛奶银耳红枣汤的做法

牛奶银耳红枣汤是一道简单易做的养生汤品，具有滋阴养颜、补血益气的功效。下面是牛奶银耳红枣汤的做法：

所需材料：
1. 银耳 20克
2. 红枣 10颗
3. 牛奶 500毫升
4. 冰糖 适量

步骤：
1. 将银耳用水泡软，洗净，撕成小块。
2. 红枣去核，洗净备用。
3. 锅中加入适量清水，放入银耳，大火煮沸后转小火煮约15分钟，直到银耳变软糯。
4. 加入红枣，继续煮5分钟。
5. 在另一个锅中，倒入牛奶，加热至微温。
6. 把煮熟的银耳和红枣倒入牛奶锅中，再加入适量冰糖，搅拌均匀。
7. 继续加热至牛奶沸腾，然后立即熄火。
8. 将汤倒入碗中，待稍微冷却后即可食用。

提示：
- 在煮银耳和红枣的时候，可以根据个人喜好适量加水来调整汤的浓稠度。
- 牛奶尽量选择全脂牛奶，口感更滑润。
- 可根据个人口味加入适量的冰糖调味，如果喜欢更甜的口感，可以多加一些。

这道牛奶银耳红枣汤非常适合女性和容易疲劳的人群食用，具有很好的补养作用。偶尔饮用一些对身体有很大的帮助。