茯苓莲藕汤的做法

茯苓莲藕汤是一道清热养颜的汤品，下面是其做法：

所需材料：
- 茯苓：适量
- 莲藕：适量
- 瘦肉：适量
- 枸杞：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量

步骤：
1. 将茯苓浸泡在水中，大约30分钟至1小时，然后切成薄片备用。
2. 莲藕去皮，切成小块。
3. 瘦肉切成块状。
4. 烧一锅水，待水烧开后，将瘦肉放入锅中焯水，去除血水和杂质。
5. 重新烧一锅水，加入茯苓、莲藕、姜片和瘦肉，煮沸后转小火煮30分钟至1小时，直至莲藕熟软。
6. 最后加入枸杞和盐，根据个人喜好调味即可。

茯苓莲藕汤煮熟后，味道清淡甘香，茯苓具有降血压、提高免疫力的功效，莲藕则有清热养颜的作用。适量饮用有助于滋润肌肤、调节身体平衡。