哺乳期骨头汤的做法

哺乳期骨头汤的做法如下：

所需材料：
- 500克骨头（如猪骨、鸡骨等）
- 适量姜片
- 适量葱段
- 适量胡萝卜切块
- 适量香菇
- 适量木耳
- 适量盐

步骤：

1. 将骨头洗净，放入大锅中加入足够的水，煮沸。
2. 将煮沸的骨头转入炖盅或高压锅中，加入姜片和葱段。
3. 添加胡萝卜和香菇，继续炖煮2至3个小时，让骨头的营养慢慢释放出来。
4. 将木耳用温水泡软，切小块备用。
5. 炖煮完成后，将骨头捞出，肉剁成小块备用。
6. 将汤倒入一个大锅中，加入适量盐调味。
7. 加入切好的木耳和肉块，继续煮沸几分钟，让汤的味道更浓郁。
8. 最后，将汤倒入碗中即可享用。

温馨提示：
- 可以根据个人口味加入其他蔬菜，如豆腐、豆芽等。
- 可以适量增加水量炖煮时间，以增加汤的味道。