香蕉有什么营养价值

香蕉具有丰富的营养价值，包括以下几点：

1. 碳水化合物：香蕉是一种高糖水果，每100克香蕉中含有约22克碳水化合物，提供能量给身体。

2. 膳食纤维：香蕉富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，并减少便秘的发生。

3. 维生素：香蕉富含维生素C和维生素B6。维生素C有助于增强免疫系统功能，维生素B6有助于维持神经系统的正常功能。

4. 矿物质：香蕉含有钾、镁、铁等矿物质。钾是一种电解质矿物质，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

此外，香蕉还含有抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，促进身体健康。