原|2023-12-07 14:07:49|浏览:38
冬瓜绿豆排骨汤是一道营养丰富的汤品,下面是其基本的做法:
材料:
- 冬瓜:适量
- 绿豆:适量
- 排骨:适量
- 生姜:适量
- 葱:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 排骨洗净后切成小块,放入沸水中焯水一下,并去掉浮沫,然后捞出洗净备用。
2. 冬瓜去皮和籽,切成适当大小的块状。
3. 绿豆用清水浸泡30分钟,然后洗净备用。
4. 生姜切片,葱切段备用。
5. 锅中加入适量清水,放入排骨、姜片和葱段煮开后撇去浮沫,然后转小火煮1小时。
6. 将绿豆和冬瓜加入锅中,继续煮20分钟,或者直到食材变软烂。
7. 汤煮好后加入适量盐调味,搅拌均匀即可。
温馨提示:
- 绿豆容易消化,有清暑、解毒、利尿等功效,适合夏季饮用。
- 排骨可以提供丰富的蛋白质和钙质,增加营养价值。
- 冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用,适合炎热季节饮用。