美容养颜汤的做法

美容养颜汤的做法可以根据个人的喜爱和所拥有的食材进行调整，以下是一个简单的美容养颜汤的做法：

材料：
- 瘦肉片：适量
- 黑木耳：适量
- 红枣：适量
- 枸杞子：适量
- 莲子：适量
- 鸡腿肉：适量
- 红豆：适量
- 红糖：适量（根据个人口味调整）

做法：
1. 鸡腿肉先用开水焯水，去除血水；瘦肉洗净后切片备用。
2. 将黑木耳和红枣用清水泡软后洗净备用。
3. 在锅中倒入足够的清水，将鸡腿肉、瘦肉片、黑木耳、红枣、枸杞子、莲子和红豆放入锅中，用中火煮开。
4. 煮开后转小火，继续煮30分钟至汤汁颜色变浓稠。
5. 最后加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

这道美容养颜汤富含胶原蛋白、维生素等营养成分，有助于保湿、滋养皮肤，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。同时，还能改善肤色，增加光泽，提升整体美容效果。