破壁灵芝的正确吃法与用量

破壁灵芝是指使用先进的破壁技术，将灵芝中的有效成分完全破壁开放出来，增强营养成分的吸收利用率。下面是破壁灵芝的正确吃法与用量：

1. 正确的用量：一般建议每次服用的破壁灵芝粗粉剂的用量为3-5克，每日3次，饭前饭后均可。具体用量还要结合个人体质和需要进行调整。

2. 合适的饮用方式：可以将破壁灵芝粗粉剂直接用温水冲服，或者加入到各种饮料、汤品中食用。如果不喜欢粗粉剂的口感，也可以选择灵芝胶囊、灵芝片或者灵芝果汁等其他形式的破壁灵芝产品。

3. 注意饮食禁忌：服用破壁灵芝期间，避免食用辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，以免影响灵芝的功效。同时也要避免与其他药物一起使用，以免产生不良反应。

4. 长期坚持：破壁灵芝的效果需要长期坚持，一般建议至少连续服用3个月以上才能看到明显的效果。因此，建议将破壁灵芝纳入到日常的饮食中，长期坚持食用。

总之，破壁灵芝的正确吃法与用量要根据个人情况进行调整，建议咨询营养师或医生的建议，更加科学合理地进行使用。