原|2023-12-18 12:37:03|浏览:86
如果肠胃消化不好,建议选择易消化的食物,包括:1. 高纤维食物:如煮熟的蔬菜、水果、全麦面包和谷物等。2. 低脂、低油脂食物:如煮熟的鸡肉、鱼肉、豆腐等。3. 煮熟或蒸煮的食物:煮熟的蔬菜、瘦肉和鱼肉较易消化。4. 消化酶含量高的食物:如酸奶、酸菜等。5. 热汤和汁液食物:如热汤、果汁和汁液,有助于消化。