板栗功效与作用

板栗具有以下功效与作用：
1. 补益作用：板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等营养物质，能够补充身体所需的营养元素，具有强身健体的作用。
2. 健脾益胃：板栗有助于健脾益胃，可缓解脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等问题。
3. 补肾壮阳：板栗性温补，有助于补肾壮阳，改善男性性功能减退的问题。
4. 缓解便秘：板栗中的纤维素含量高，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
5. 增强免疫力：板栗富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
6. 抗衰老：板栗中含有丰富的多酚类化合物和维生素E等抗氧化物质，具有抗衰老作用，可以减缓皮肤老化、改善皮肤弹性。
总而言之，板栗具有补养身体、健脾益胃、补肾壮阳、缓解便秘、增强免疫力、抗衰老等多种功效与作用。