眼睛不好吃什么好

眼睛不好的人可以选择一些对眼睛有益的食物，例如：
1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鳕鱼等）有助于改善眼睛健康。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等绿叶蔬菜富含抗氧化物质和维生素C、E，有助于保护眼睛健康。
3. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜健康和预防夜盲症。
4. 杏仁、坚果：富含维生素E和抗氧化物质的坚果有助于保持眼睛的健康。
5. 橙色水果：橙子、柑橘等橙色水果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强眼睛的健康。
同时，眼睛不好的人应该避免吃一些有损眼睛健康的食物，如过于油腻的食物、高糖食物和高盐食物等。此外，保持饮食均衡、规律进食、适量运动和避免过度用眼都是保护眼睛健康的重要措施。如果视力问题严重或持续，请及时咨询眼科医生的建议。