健脾养胃粥的做法大全

以下是健脾养胃的粥的几种常见做法：

1. 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。

2. 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。

3. 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。

4. 山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

5. 银耳粥：将银耳与糯米一起煮成粥，银耳能滋润肺燥，糯米则能健脾养胃。

6. 小米粥：将小米与红枣、薏米等一起煮成粥，小米具有健脾开胃的作用。

7. 全麦粥：使用全麦米煮成的粥，富含膳食纤维，有助于消化和吸收，同时也能健脾养胃。

以上是一些常见的健脾养胃粥的做法，可以根据个人口味和需求进行调整。