豆角烧茄子不油炸的做法

豆角烧茄子是一道非常经典的家常菜，口感独特，营养丰富。下面是一种不油炸的做法，简单易学，适合家庭日常食用。

材料：
- 茄子 2-3根
- 豆角 200克
- 红椒 1个
- 青椒 1个
- 大葱 适量
- 姜片 适量
- 大蒜 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 鸡精 适量
- 蚝油 适量
- 水淀粉 适量

步骤：
1. 将茄子切成均匀的小段，将豆角切去两头，然后切成和茄子差不多的长度。
2. 将红椒和青椒切成小块，大葱切段，姜切片，蒜切末备用。
3. 锅内放入适量的食用油，烧热后，先将茄子放入锅中煎至两面微黄，然后盛出备用。
4. 锅中留底油，加入姜片和蒜末炒香，然后加入葱段炒出香味。
5. 加入豆角翻炒均匀，再加入适量的料酒煮一会儿。
6. 加入适量的生抽、盐和糖，搅拌均匀。
7. 将煎好的茄子放入锅中，和豆角一起翻炒均匀。
8. 加入适量的水，焖煮5分钟，使茄子和豆角入味。
9. 最后加入切好的红椒和青椒，翻炒均匀。
10. 顺着锅边倒入适量的水淀粉，搅拌均匀，收汁。
11. 最后加入适量的鸡精和蚝油，翻炒均匀即可。

这道不油炸的豆角烧茄子口感鲜嫩多汁，茄子的香味和豆角的脆爽相互融合，搭配着甜辣的味道，色香味俱佳。此外，豆角富含蛋白质、膳食纤维和维生素，对人体有很好的营养价值。因此，这道菜不仅味美，还能满足人体对营养的需求。

不油炸的做法不仅健康，而且更省油，适合许多人们追求健康生活方式的需求。同时，做法简单，只需一些常见的食材和简单的烹饪步骤，即可制作出美味的豆角烧茄子。无论是作为主菜还是配菜，都是非常不错的选择。

希望这个简单的不油炸的豆角烧茄子做法对你有帮助，尝试一下吧，相信你会喜欢上这道美味的家常菜！