10个月婴儿辅食食谱大全及做法

给10个月宝宝准备辅食的食谱有很多选择。以下是一些适合10个月宝宝的辅食食谱大全及做法：

1. 苹果饭粥
材料：1个苹果、2汤匙米饭、水
做法：将苹果去皮核，切成小块。将米饭放入锅中，加入适量水煮熟，再加入苹果块，煮熟至软。用搅拌机搅碎成泥状。

2. 红薯胡萝卜泥
材料：1个红薯、1根胡萝卜、水
做法：将红薯和胡萝卜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。用搅拌机搅碎成泥状。

3. 南瓜小米粥
材料：1/4个南瓜、2汤匙小米、水
做法：将南瓜切成小块，放入煮锅中，加入适量水煮熟。将小米加入南瓜煮锅中，煮至熟烂搅拌成粥状。

4. 鸡胸肉土豆泥
材料：1块鸡胸肉、1个土豆、水
做法：将鸡胸肉切成小块，放入煮锅中，加入水煮至熟烂。将土豆削皮切成小块，放入另一锅中，加水煮熟。将煮熟的鸡肉和土豆分别搅拌成泥状。

5. 鳕鱼菠菜米粥
材料：1块鳕鱼、1把菠菜、2汤匙米饭、水
做法：将鳕鱼切成小块，放入煮锅中，加水煮至熟烂。将菠菜用沸水焯一下，捞出切碎。将米饭加入煮锅中，煮熟搅拌成粥状。将鳕鱼和菠菜放入粥中搅拌均匀。

6. 豆腐苹果泥
材料：1块豆腐、1个苹果
做法：将豆腐切成小块，放入搅拌机中，加入苹果去皮核一起搅拌均匀。

7. 木瓜藕粥
材料：1/2个木瓜、1段藕、2汤匙大米、水
做法：将木瓜去皮去籽，切成小块。将藕刮去外皮，切成小块。将大米加入锅中，加入适量水煮熟。将煮熟的大米、木瓜和藕放入搅拌机中搅拌成粥状。

8. 香蕉奶粥
材料：1个香蕉、2汤匙米饭、适量奶、水
做法：将香蕉去皮切成小块。将米饭加入锅中，加入适量水煮熟，加入适量奶继续煮开。将煮熟的米饭和香蕉放入搅拌机中搅拌成粥状。

9. 西兰花土豆泥
材料：1朵西兰花、1个土豆、适量水
做法：将西兰花分解成小朵，土豆切成小块，放入煮锅中，加水煮熟。将煮熟的西兰花和土豆放入搅拌机搅拌成泥状。

10. 胡萝卜黄豆粥
材料：1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水
做法：将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中，加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀，再加入胡萝卜碎再次搅拌。

以上是10个月宝宝的辅食食谱及做法大全，每个食谱都有不同的营养成分，并且可以根据宝宝的口味和偏好进行一些调整。在给宝宝准备辅食时，注意食材新鲜，煮熟烂后再搅拌成适合宝宝食用的颗粒大小。并且在喂食的过程中留意宝宝的反应和食量，以确保宝宝的食物摄入量和营养均衡。