怎么让牙齿变白

以下是一些使牙齿变白的方法：

1. 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙，使用漱口水杀菌。

2. 减少染色物质摄入：尽量减少摄入咖啡、茶、红酒、烟草和其他染色食物或饮料。

3. 使用漂白剂：可以使用牙齿漂白剂来去除牙齿表面的污渍和病斑。但要注意使用时遵循说明书上的指示，并避免过度使用。

4. 漱口水：使用含有漂白成分的漱口水可以帮助去除表面的污渍。

5. 定期口腔清洁：定期去牙医处进行口腔清洁可以去除牙结石和牙垢，使牙齿更加白亮。

需要注意的是，过度漂白牙齿可能导致牙齿敏感和牙龈问题。在尝试任何牙齿漂白方法之前，最好先咨询牙医的建议。