中年人补钙补多长时间

中年人补钙的时间因人而异，一般可以根据以下几个方面来确定补钙的时间长度：

1. 饮食结构：如果中年人的饮食结构偏缺钙，即摄入的钙含量不够，可以通过食物补钙。补钙的时间可以根据饮食结构的改变情况来确定，一般建议从饮食调整开始，持续数个月至一年。

2. 生活习惯：如果中年人的生活习惯不利于钙的吸收，如久坐不运动，过量饮酒或吸烟等，可以通过改善生活习惯来提高钙的吸收利用率。补钙的时间可以根据生活习惯的改变情况来确定，一般建议持续改善生活习惯，确保长期钙的摄入和吸收。

3. 健康状况：如果中年人存在骨质疏松等相关问题，需要进行药物治疗补钙，补钙的时间一般要根据医生的建议进行，一般建议按照医生的指导进行钙的补充，持续时间根据具体情况而定。

总之，中年人补钙的时间长度是一个持久的过程，需要根据个人情况制定合理的补钙计划，并且定期检查钙的水平，因此最好咨询医生或专业人士的建议。