青皮的功效与作用

青皮是柑橘类水果中的一种，它有以下几种功效与作用：

1. 清热降火：青皮具有较强的清热作用，可以帮助降低体内的炎热，缓解口腔溃疡、牙痛等炎症问题。

2. 祛湿化痰：青皮具有较好的祛湿化痰的效果，特别适用于湿痰阻滞导致的咳嗽、喉痛等症状。

3. 健胃消食：青皮中富含挥发油等物质，具有增加胃液分泌、促进食物消化的作用，对于消化不良、胃胀、食欲不佳等消化问题有较好的改善作用。

4. 改善循环：青皮有一定的扩张血管的效果，促进血液循环，有助于改善末梢血液循环不良、手脚冰凉等问题。

5. 镇静安神：青皮中的柑橘酮成分具有镇静作用，能够缓解焦虑、失眠等神经系统问题。

需要注意的是，青皮虽然具有一定的药用功效，但在应用时仍需谨慎，并遵循适量食用的原则。另外，有些人可能存在对柑橘类水果过敏，对于这部分人群来说，应避免食用青皮或谨慎尝试。最好在使用青皮或其他药物之前，咨询医生或中医师的建议。