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晒太阳多长时间最好

|2024-01-15 08:53:56|浏览:43

晒太阳的时间最好是在早晨的7点至9点和下午的4点至6点。这个时间段的太阳辐射相对较弱,对皮肤伤害也相对较小。但是需要根据当地的具体情况和季节来确定最佳的晒太阳时间。在这个时间段内,可以适度晒太阳,每次持续15-30分钟即可,避免过度暴露于阳光下导致皮肤受损。此外,记得使用防晒霜和遮阳工具来保护皮肤免受紫外线的伤害。

xun 爱
01-15 08:53优质作者
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