原|2024-01-15 10:11:49|浏览:34
晚上适合吃轻食,如清淡的蔬菜沙拉、鱼类或鸡肉配米饭、粥或面条等。避免食用过于油腻的食物,以免影响睡眠质量。同时,也可以根据个人口味和喜好选择其他适合晚餐的食物。