秋季养肺吃什么好

在秋季养肺，可以选择以下食物：

1. 梨子：梨子具有清热润肺的作用，可缓解干燥咳嗽或咽喉痛等症状，可生食或煮汁饮用。

2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和钙质，有助于增强免疫力和滋润肺部，可以炒食或煮汤。

3. 菊花：菊花具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以煮水当茶饮，或用来煮汤。

4. 扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和纤维，有润肺、清热的功效，可以煮粥或炖汤食用。

5. 水果：秋季水果如葡萄、柿子和苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和滋润肺部。

另外，秋季应保持适当的运动和注意保暖，避免疲劳和感冒，有效地增强呼吸系统的抵抗力。