孕妇吃什么蔬菜对胎儿好

孕妇应该多吃以下蔬菜，以提供足够的营养给胎儿：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，含有丰富的叶酸、铁质和维生素C，有助于胎儿神经系统发育和血液合成。
2. 胡萝卜：富含胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于胎儿的视网膜发育和免疫系统健康。
3. 番茄：富含番茄红素、维生素C和维生素E，有助于预防妊娠期高血压和胎儿畸形。
4. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维素，有助于预防便秘和保持水分平衡。
5. 菠萝：含有酵素“溶菌酶”，有助于消化和免疫系统健康。
6. 南瓜：富含维生素A、C和纤维素，有助于胎儿眼睛和皮肤发育。
7. 菜花：富含叶酸和维生素C，有助于神经管发育和免疫力提升。
8. 芦笋：含有丰富的维生素K、B6和叶酸，有助于胎儿骨骼和血液健康。

除了以上蔬菜，孕妇也应该注意多样化饮食，搭配各类蔬菜以获得全面的营养。此外，如果有特殊偏好或过敏史，应咨询医生或营养师的建议。