燕窝早上吃还是晚上吃

燕窝可以早上或晚上食用，取决于个人喜好和身体需要。早上吃可以为身体提供营养和能量，帮助提神和补充一天的活力。晚上吃则可以帮助修复身体，促进睡眠和细胞再生。无论选择何时食用燕窝，都应适量食用，以免过量导致消化不良。此外，也应注意燕窝的来源和品质，选择信誉好的品牌和合法的生产商。