原|2024-01-15 16:38:58|浏览:72
红枣豆浆是一道比较常见的健康饮品,具有补血、养颜、益气等功效。下面是红枣豆浆的基本做法:
材料:
- 红枣:适量
- 黄豆:适量
- 水:适量
步骤:
1. 将黄豆浸泡在清水中约8小时,使其变软。可在前一晚把黄豆泡水,第二天早上即可使用。
2. 将浸泡过的黄豆放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌均匀成豆浆状。
3. 将豆浆过滤,去除渣滓。可用纱布或豆浆机进行过滤。
4. 将红枣去核,用刀切成小块。
5. 在锅中加入适量的水,放入红枣块,煮沸后转小火煮10分钟,使红枣变得更加软糯。
6. 将煮熟的红枣放入豆浆中,继续搅拌均匀。
7. 可根据个人口味添加适量的冰糖或蜂蜜,搅拌均匀即可。
红枣豆浆做好后可以温热或冷饮,冷藏后口感更好。同时,可以根据个人喜好加入其他坚果或果仁,如核桃、杏仁等,增加口感和营养价值。