薰衣草精油怎么用

薰衣草精油有许多用途，可以用于舒缓放松、改善睡眠、抗感染等。以下是一些常见的使用方法：

1.薰香：将2-3滴薰衣草精油滴入薰香炉中，点燃蜡烛或使用电子薰香炉，让香气散发出来，可以达到放松的效果。

2.按摩：将薰衣草精油稀释后，加入基础油（如植物油或按摩油），按摩身体，可以缓解疼痛、肌肉酸痛和紧张情绪。

3.泡澡：将5-10滴薰衣草精油加入温水中，用于泡澡，可以放松身心，舒缓疲劳和压力。

4.喷雾：将薰衣草精油稀释后加入蒸馏水或矿泉水中，放入喷雾瓶中，可以用于喷在房间、床上或枕头上，帮助改善睡眠质量。

5.局部涂抹：将1-2滴薰衣草精油直接涂抹在皮肤上，可以用于抗感染、治疗轻微烧伤或减轻蚊虫叮咬的症状。

请注意，使用精油时需要注意稀释比例，以及对精油是否过敏。对于敏感或有过敏史的人来说，建议先进行皮肤敏感测试。另外，孕妇、婴儿和幼儿不宜使用薰衣草精油。