吐纳是什么意思

吐纳是一种中医术语，指的是呼吸调节和气功练习的一种方法。吐纳包括吸气和呼气，通过不同的呼吸方式，可以调整身体的气血运行、平衡身心状态、增强身体的免疫力和调节内脏器官功能。吐纳是中医养生和气功修炼的重要部分，经常进行吐纳练习可以提高健康水平和增强身体的自愈能力。