贫血吃什么水果好

贫血是一种常见的疾病，其中主要是指缺乏血液中的红细胞或红细胞功能异常引起的贫血。对于贫血患者来说，补充足够的铁和维生素C对于提高血红蛋白水平非常重要。以下是一些含有丰富铁和维生素C的水果，可以作为贫血患者的选择：

1. 石榴：石榴富含维生素C和铁，可以促进铁的吸收。

2. 草莓：草莓含有大量维生素C和铁，有助于增加血红蛋白水平。

3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，不仅有助于铁的吸收，还能提高免疫力。

4. 橙子：橙子富含维生素C，可以帮助增加铁的吸收。

5. 红葡萄：红葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于贫血患者有益。

6. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，可以提高血红蛋白水平。

除了水果，其他富含铁的食物如红肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜也是贫血患者可以选择的食物。