吃什么东西不会长胖

没有任何一种食物可以不会长胖，吃任何东西都会提供能量和营养给身体，过多的能量摄入会导致体重增加。然而，一些食物相对较低的卡路里含量，如蔬菜、水果、瘦肉、全麦食物和高纤维食物，可以作为更健康的选择，因为它们提供了更多的营养且更令人饱感。正确的饮食和适量的运动是保持健康体重的关键。