上火吃什么水果好

当身体出现上火症状时，可以选择以下水果来消暑降火：

1. 西瓜：西瓜具有清凉解渴的作用，含有丰富的水分和维生素C，有助于清热解毒。

2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进身体的新陈代谢，帮助清除体内的热毒。

3. 橙子：橙子富含维生素C和果胶，具有清热解毒的功效。

4. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，对于消炎、清热凉血有一定的作用。

5. 菠萝：菠萝含有丰富的溶菌酶和维生素C，可以促进消化和排除体内多余热量。

6. 梨子：梨子含有丰富的水分和植物纤维，有清热润肺、止咳化痰的功效。

7. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以降低体内酸性，帮助清热解毒。

除了水果，还可以多喝水、饮用菊花茶、绿茶等清热解毒的饮品，合理饮食，避免辛辣刺激和油腻食物的摄入，有助于调理身体。如果症状较重或持续时间较长，建议咨询医生的专业建议。