晚上吃水果好不好

晚上吃水果是可以的，但要注意以下几点：

1. 避免过量：尽量控制水果的摄入量，以免摄入过多的糖分。

2. 选择低糖水果：某些水果含有较高的糖分，如香蕉、葡萄等，建议选择低糖水果如草莓、西瓜等。

3. 避免过饱：晚上进食过多，容易导致消化负担加重，影响睡眠质量。因此，宜多吃一些轻食、高纤维和低脂肪的水果。

4. 避免敏感：如果你对某些水果具有过敏反应，最好在晚餐时避免食用。

总结来说，晚上吃水果可以为身体补充营养，但要适量选择低糖水果，避免过量和过饱的摄入。