举铁是什么意思

举铁是指进行重量训练，以增强肌肉力量和体能的活动。在健美和健身界，举铁通常指的是通过举起铁质的哑铃、杠铃等器械，进行各种训练动作，以达到锻炼和塑造身体肌肉的目的。举铁不仅仅是一项技术活动，也是一种生活方式，许多人选择举铁是为了提升身体素质、增加肌肉质量、塑造好身材或者提高运动表现。