肾火什么时间最旺

肾火最旺的时间通常是在晚上9点到11点。这是因为按照中医理论，肾主水，晚上是人体水液最旺盛的时间段，所以肾火也会相应地达到高峰。在这段时间内，如果肾火过旺，可能会出现口干、口渴、夜尿频多、失眠等症状。因此，良好的生活习惯和调整饮食可以帮助平衡和调理肾火，比如避免辛辣食物、保持充足的睡眠和适当的锻炼。