益母草什么时候吃

益母草可在以下时候食用：

1. 月经不调、经痛期间：益母草可帮助缓解月经不调和经痛的症状，可在月经期间开始食用，并持续数天至数周。

2. 孕前备孕期间：益母草被认为对于调理子宫有益，可在计划怀孕前数个月开始食用，并可继续在孕前备孕期间食用。

3. 孕早期：益母草具有稳定子宫的作用，可在怀孕早期开始食用，并可持续到怀孕后期。

4. 产后恢复期间：益母草可帮助子宫收缩和子宫恢复，可在产后开始食用，并可持续至数周至数月。

请注意，食用益母草前最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保个人适宜性和正确的使用方法。