孕妇吃什么干果好

孕妇可以选择以下干果作为零食：

1. 杏仁：富含健康脂肪和蛋白质，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。
2. 核桃：含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，有助于宝宝的大脑和眼睛发育。
3. 腰果：含有多种维生素和矿物质，如镁和铜，对孕妇的骨骼和免疫系统有益。
4. 蔓越莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于预防泌尿系统感染和便秘问题。
5. 葡萄干：富含铁和纤维，有助于预防贫血和便秘。但孕妇吃葡萄干要适度，因为葡萄干含有较高的糖分。

不过，无论是什么食物，孕妇都应该注意适量食用，避免过量摄入。此外，如果有孕期糖尿病或其他特殊情况，应咨询医生的建议。