普食是什么意思

普食是指一种健康的饮食方式，即以各种天然、未经过加工的食物为主，包括蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果、种子等。普食强调食物的营养丰富、均衡，不注重热量控制和营养成分的细节。普食的理念是吃新鲜、多样的食物，避免过度加工和添加剂的食物，以保证人体获得充足的营养和健康。