儿童营养不良怎么调理

儿童营养不良需要综合调理，包括饮食调理、生活习惯和行为调理等。

1. 饮食调理：
- 保证均衡饮食，提供充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 鼓励多食蔬菜、水果、全谷物食品、优质蛋白质（如鱼、肉、豆类）等含有丰富营养的食物。
- 控制糖分和盐分的摄入。
- 分餐制，多分几餐，避免大餐。
- 适当增加热量摄入，可选择高能量食物（如坚果、牛奶、全脂食物）。
- 鼓励饮用足够的水。

2. 生活习惯调理：
- 建立良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。
- 避免长时间久坐或过度休息，鼓励适量运动。
- 组织孩子参与户外活动，增加阳光照射，促进维生素D的合成。
- 养成良好的卫生习惯，保持儿童环境的清洁和卫生。

3. 行为调理：
- 父母应当提供愉快的就餐环境，避免强迫进食或使用惩罚方式。
- 营造积极的饮食氛围，家庭成员一起进餐，互相交流，让孩子感到愉快和放松。
- 给予积极的鼓励和表扬，提高孩子的自信心。
- 与孩子沟通，了解和理解孩子的需求和问题，减少孩子内心的压力。

此外，对于严重的营养不良，需要及时就医，由医生进行进一步的评估和诊疗。