汗蒸多长时间为宜

根据个人的健康状况和耐受能力，汗蒸的时间可以有所不同。一般来说，每次汗蒸的时间不宜超过20分钟，并且建议先从10分钟开始，逐渐增加时间。在这个过程中要注意自己的身体反应，如果感到不适或疲劳，应立即停止。同时，饮水也是非常重要的，要保持足够的水分补充。最好在进行汗蒸前先咨询医生或专业人士的建议。