dha吃到什么时候

DHA 是一种Omega-3脂肪酸，它是一种重要的营养物质，在生长发育和大脑功能方面起着重要作用。DHA 在日常饮食中可以从多种食物中摄取到，包括鱼类（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、深海鱼油、海藻等。此外，也可以通过膳食补充剂来获取足够的DHA。因此，只要保持均衡的饮食并确保充足的摄入，人们可以持续获得DHA的益处。