营养过剩的意思

营养过剩是指摄入的营养物质超过身体需要，导致营养失衡或身体负担过重的情况。通常指的是摄入过多的能量和营养素，尤其是脂肪、糖分和钠盐等。营养过剩可以导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压等健康问题的发生。因此，保持合理的饮食平衡，避免过度摄入高热量和高脂肪食物，控制食物摄入量，是预防营养过剩的重要措施。