无机盐不足的危害

无机盐不足会对人体健康造成一些危害，包括：

1. 营养失衡：无机盐是人体必需的营养物质，对维持生理功能起重要作用。缺乏无机盐会导致营养失衡，影响身体的正常运转。

2. 骨骼问题：无机盐在骨骼形成和维持中起到关键作用。缺乏无机盐，尤其是钙和磷，会导致骨骼发育不良、骨质疏松等骨骼问题。

3. 肌肉和神经功能受损：无机盐参与调节肌肉收缩和神经传导，缺乏无机盐会使肌肉和神经功能受损，产生抽筋、肌无力、感觉异常等症状。

4. 水电解质平衡失调：无机盐通过离子交换维持体内的水电解质平衡。缺乏无机盐会导致体内电解质不平衡，进而影响体内的水平衡，引发脱水、血压波动等问题。

5. 免疫力下降：无机盐参与免疫功能的调节，缺乏无机盐会使免疫力下降，增加感染和疾病的风险。

因此，为了保持身体健康，应确保摄入足够的无机盐，通过均衡饮食来满足身体的需要。