怀孕不能吃的东西有哪些

怀孕期间，有些食物应该限制或避免食用，包括：

1. 生或未煮熟的肉类：生肉、生鱼、生贝壳类食品（比如寿司、生蚝）可能携带细菌、寄生虫或致病菌，对胎儿有潜在的风险。

2. 生蔬菜和未经清洗的水果：未经充分清洗的蔬菜和水果可能携带细菌、寄生虫或农药残留，洗净后食用较为安全。

3. 生坚果和未经烘烤的谷类：生坚果和未经烘烤的谷类可能携带细菌、霉菌或产生黄曲霉毒素，烘烤后可以降低风险。

4. 原奶和未经消毒的奶制品：原奶和未经消毒的奶制品（比如某些奶酪、蛋糕霜）可能携带细菌，应选择经过灭菌处理的奶制品。

5. 咖啡因和含咖啡因的饮料：高咖啡因摄入与流产、早产、低出生体重儿等风险有关，建议限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入。

6. 酒精和含酒精的饮料：酒精会对胎儿的发育产生严重的影响，应完全避免饮酒。

此外，个人对食物的过敏或不耐受也需要特别注意，避免引发过敏反应。为了确保母婴健康，最好在怀孕期间遵循均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和适量的健康脂肪的摄入。如果对特定食物不确定，最好向医生或专业营养师咨询意见。