坐月子能吃海带吗

坐月子期间可以适量食用海带。海带富含碘、蛋白质、纤维和多种维生素，有助于促进新陈代谢、调节血糖、提高免疫力和促进肠道健康。然而，过量食用海带可能导致碘过多，对甲状腺功能产生影响。因此，建议在坐月子期间食用海带时要适量，并遵循均衡饮食的原则。如果担心碘过多的问题，可以咨询医生或专业的坐月子营养师进行指导。