什么是收腹跳和展腹跳

收腹跳和展腹跳是一种体操动作，常用于健身训练和舞蹈中。收腹跳指收紧腹部肌肉，通过跳跃并同时将双腿抬起，尽量使腿部贴近身体，然后再放下腿部，回到原始姿势。展腹跳则是相反的动作，即跳跃时伸展腹部肌肉，尽量将腿部向外展开，在空中呈V形状，然后再放下腿部，回到原始姿势。这两种动作可以锻炼腰腹部的力量和灵活性，提升身体的协调性和稳定性。