吃什么补钾最快

以下是补钾最快的食物：

1. 香蕉：香蕉是最常见也是最有效的补钾食物之一。每100克香蕉含有约360毫克的钾。

2. 石榴：石榴富含钾，每100克石榴籽可提供约250毫克的钾。

3. 菠菜：菠菜是富含钾的绿叶蔬菜之一。每100克菠菜含有约500毫克的钾。

4. 干枣：干枣是一种天然的补钾食物，每100克干枣含有约670毫克的钾。

5. 杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和钾。每100克杏仁含有约680毫克的钾。

6. 白薯：白薯是一种富含钾的根茎类食物。每100克白薯含有约400毫克的钾。

请注意，如果你有严重的钾缺乏症状，请咨询医生或营养师的建议。同时，补钾食物应与合适的饮食搭配，并且不应过量摄入。