头发发黄是缺什么营养

头发发黄可能是以下几种原因造成的：

1.缺乏维生素B、C和E：维生素B、C和E是促进头发健康和生长的重要营养素。如果缺乏这些维生素，头发可能会变得干燥、无光泽，甚至发黄。

2.缺乏铁：铁是头发生长所必需的，缺乏铁会导致贫血，进而影响头发的健康。贫血会让头发失去光泽，变得干燥脆弱，出现发黄现象。

3.缺乏蛋白质：蛋白质是头发的主要组成成分，缺乏蛋白质会导致头发变得干燥、脆弱，发黄等问题。

4.缺乏Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有抗氧化和抗炎作用，有助于保持头发的健康和光泽。如果缺乏Omega-3脂肪酸，头发可能会变得发黄。

因此，如果头发发黄，可能是缺乏维生素B、C、E、铁、蛋白质或Omega-3脂肪酸等营养成分。建议适当调整饮食，增加摄入这些营养素的食物，或者考虑补充相应的营养素。同时，保持良好的生活习惯，如定期洗发、避免使用过热的吹风机和直发器等也有助于保持头发的健康。如果问题较为严重，建议咨询医生或营养师的意见。