静养是什么意思

静养是指身体休息、放松和恢复的过程，以便恢复健康、增强体力和提高生活质量。静养可以包括保持适当的休息时间、规律的睡眠、避免过度劳累、适度的运动和饮食调节等活动。静养有助于减轻身体和心理的紧张度，为身体的痊愈和健康提供良好的环境和条件。