米糊和粥哪个更有营养

米糊和粥都是非常营养的食物，它们具有相似的营养价值。米糊是由米粉和水制成的，而粥是由米加水煮熟的。它们都含有丰富的碳水化合物，提供能量。此外，粥和米糊都富含维生素和矿物质，例如维生素B、维生素E、钾、镁和铁等。它们还含有一定量的蛋白质和膳食纤维。由于米糊和粥的营养成分相似，所以很难说哪一个更有营养。然而，具体情况还要考虑其配料和所添加的调味品，以及个人的营养需求和饮食习惯。